H7 Flexión de dedos

Elija su peso. Ajuste el asiento. Sujete las agarraderas móviles con los dedos y acérquelas a las agarraderas fijas para poder sujetarlas con los pulgares. Las manos sujetan ahora ambas agarraderas.
Junte las agarraderas y permanezca brevemente en la posición contraída. Vuelva lentamente a la posición inicial. Repita el ejercicio hasta que un movimiento completo ya no sea posible.

Importante: Asegúrese que las manos estén secas para evitar deslices.