H2 Tríceps
Posición inicial Posición final
Elija su peso. Ajuste el asiento y las agarraderas. Siéntese en la máquina e inmovilice los hombros con los cojines para los hombros.
Sujete las agarraderas y extienda los brazos hacia atrás tanto como pueda. Permanezca brevemente en esta posición. Vuelva lentamente a la posición inicial sin dejar que las pesas reposen en la base. Repita el ejercicio hasta que un movimiento completo ya no sea posible.
Importante: Los antebrazos permanecen en contacto con los cojines durante todo el ejercicio.
Mostrar ilustración de músculos
Sujete las agarraderas y extienda los brazos hacia atrás tanto como pueda. Permanezca brevemente en esta posición. Vuelva lentamente a la posición inicial sin dejar que las pesas reposen en la base. Repita el ejercicio hasta que un movimiento completo ya no sea posible.
Importante: Los antebrazos permanecen en contacto con los cojines durante todo el ejercicio.
