D6 Prensa de pecho
Posición inicial Posición final
Elija su peso. Ajuste el respaldo y el asiento. Pise con ambos pies la ayuda de entrada. Sujete las agarraderas a nivel de los hombros.
Empuje las agarraderas hacia adelante y detenga el movimiento justo antes de extender completamente los brazos. Permanezca brevemente en esta posición. Vuelva lentamente a la posición inicial. Repita el ejercicio hasta que un movimiento completo ya no sea posible. Deje reposar las pesas en la base usando la ayuda de entrada.
Importante: No arquee la espalda y mantenga los codos señalando hacia afuera durante todo el movimiento.
