C5 Remo de tronco
Posición inicial Posición final
Elija su peso. Ajuste la altura del asiento. Ajuste el cojín para el pecho. Siéntese en la máquina, orientado hacia las pesas. Apoye el pecho en el cojín. Coloque los brazos entre los cojines y manténgalos en ángulo recto.
Mueva los brazos hacia atrás tanto como pueda, manteniendo brazos y antebrazos en posición horizontal. Permanezca brevemente en esta posición y, a continuación, vuelva a la posición inicial sin dejar que las pesas reposen en la base. Repita el ejercicio hasta que un movimiento completo ya no sea posible.
Importante: Mantenga el pecho en contacto con el cojín.
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Mueva los brazos hacia atrás tanto como pueda, manteniendo brazos y antebrazos en posición horizontal. Permanezca brevemente en esta posición y, a continuación, vuelva a la posición inicial sin dejar que las pesas reposen en la base. Repita el ejercicio hasta que un movimiento completo ya no sea posible.
Importante: Mantenga el pecho en contacto con el cojín.
