Fortalecimiento

Ejercicio eficaz

Kieser Training es eficaz. Se ejercitará con máquinas altamente desarrolladas para fortalecer cada músculo de forma aislada. El ejercicio con estas máquinas garantiza un movimiento correcto desde el principio, porque los músculos soportan la carga adecuada a lo largo de toda la amplitud de movimiento.

Un ejercicio eficaz exige concentración. Por eso hemos creado un ambiente sin distracciones. En nuestros centros no hay música, zona de wellness o bar. Todo está diseñado de forma funcional y orientado al éxito de su entrenamiento. Una o dos veces a la semana, 30 minutos de Kieser Training es suficiente para fortalecer todo su cuerpo.

La fuerza no lo es todo, pero sin fuerza no hay nada

Cuanto más entrenado esté, más fuerza tendrá por kilogramo de peso corporal. No olvide que la fuerza muscular es lo único que le mantiene en pie, le permite subir escaleras, moverse. Sin fuerza muscular no podría moverse del sitio. ¿Por qué nos sentimos tan bien en la bañera? Porque el desplazamiento del agua nos hace sentir más ligeros. Un cuerpo fuerte y entrenado le ofrece permanentemente una sensación comparable.

La mayoría de personas son capaces de doblar la fuerza muscular en menos de dos años. Alrededor de un tercio puede triplicarla. La calidad de vida depende de la relación peso/fuerza de nuestro cuerpo.

La manera de lograr sus objetivos de formación