Entranimiento muscular de espalda

Una espalda fuerte no siente dolor

Un corsé muscular bien entrenado sostiene la columna vertebral y descarga los discos vertebrales. ¡Combata activamente los dolores de espalda o actúe para prevenirlos!

El fortalecimiento muscular mantiene la movilidad de la columna vertebral y la elasticidad de los discos vertebrales

Su columna vertebral está formada por siete vértebras cervicales, doce vértebras torácicas y cinco vértebras lumbares centrales unidas por articulaciones. Los discos vertebrales cartilaginosos entre las vértebras aumentan su movilidad y ejercen una función amortiguadora. Al levantar o cargar, no solamente forzamos los músculos de la espalda, sino también los discos vertebrales. Esta carga no perjudica a los discos vertebrales sanos, sino que es además necesaria. El tejido cartilaginoso sólo absorbe nutrientes cuando se producen cambios constantes de carga y descarga. Gracias al fortalecimiento muscular, la columna vertebral se mantiene flexible y los discos vertebrales elásticos. Si padece problemas de columna, el médico decidirá en un examen médico previo si ha de empezar el ejercicio con una Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular.

El 80% de los dolores de espalda se originan por una musculatura débil

Según atestiguan algunos de los mejores traumatólogos, alrededor del 80% de dolores de espalda están causados por una musculatura débil. Los músculos de la región lumbar son, en especial, un factor de riesgo principal en este tipo de dolencias. El 80% de las molestias tienen aquí su origen. En concreto, en los extensores lumbares y los músculos autóctonos dorsales del tronco. Un fortalecimiento muscular preventivo o terapéutico es una propuesta de solución eficiente.

La Universidad de Florida fue pionera en la investigación de las causas musculares asociadas a los problemas de espalda, porque por primera vez planteó, comprobó y verificó la hipótesis de la debilidad de los músculos de la espalda como posible causa de dolores lumbares crónicos. Las mediciones efectuadas en miles de personas dieron unos resultados sorprendentes. La mayoría de personas, entre ellas también atletas entrenados, tenían unos extensores lumbares débiles. ¡Con la ayuda de un ejercicio específico, estos músculos alcanzaron aumentos de fuerza de hasta varios cientos por ciento!

Cuanto más desentrenado está el músculo, mejor responde al ejercicio y mayor es el posible aumento de fuerza

Según los principios de los descubrimientos científicos probados, Kieser Training ofrece un ejercicio especializado para problemas de espalda orientado a la salud, con lo cual Kieser Training diferencia su oferta con un ejercicio autónomo y una Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular. Gracias a la duplicidad de su oferta, el cliente siempre encuentra una solución individual acertada.

Por lo general, en la Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular se realiza entre 12 y 18 sesiones, una o dos veces por semana. En cada sesión terapéutica se refuerza aisladamente la musculatura lumbar con el objetivo de mejorar las molestias, normalizar la flexibilidad de la columna vertebral, cuidar la postura y acabar con posturas protectoras por miedo al dolor, para proporcionar al paciente seguridad y fuerza en su vida diaria. Al terminar la terapia, la fuerza de la espalda debería ser la de una persona “sana”. Los pacientes con dolores de espalda crónicos, que no responden a formas terapéuticas convencionales como las infiltraciones, fisioterapia, ejercicios correctores como la escuela de espalda, reposo, etc., experimentan una mejora significativa con el fortalecimiento específico de los músculos estabilizadores de la columna vertebral.

Convénzase del beneficio que le ofrece Kieser Training. Conózcanos y compruebe su fuerza y nuestra calidad con una sesión introductoria gratuita.